免费指南 · Claude 设置

别再把 Claude 当 ChatGPT 用了

大多数人转去 Claude，只是换了个聊天框。
做对这 4 件事，你用 Claude 的方式就跟 95% 的人不一样。

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✅ 解锁成功！往下看完整 4 件事 👇

1让 Claude 一秒认识你

别让 Claude 从零认识你——用「Import memory」把你在 ChatGPT 攒了几个月的记忆，一次性搬进来。

  1. 进 Claude → Settings（设置）→ Capabilities，打开记忆开关
  2. 点「Import memory（导入记忆）」
  3. 复制弹窗里那段 prompt → 贴进 ChatGPT 发送
  4. ChatGPT 吐出「关于你」的所有记忆 → 复制
  5. 贴回 Claude 那个框 → 点「Add to memory」✅
Claude 记忆设置 — Capabilities → Memory Import memory 弹窗
↑ Settings → Capabilities → Memory，点 Start import 就会弹出上面这个框
搞定后，Claude 一开口就懂你是谁、在做什么，不用每次重新介绍自己。

2把 Claude 变成你的助理（连工具）

进 Connectors（连接器），连上你每天在用的 app —— Claude 就不只是会聊天，能直接读你的文件、邮件、日历，真的替你做事。

  1. 进 Settings → Connectors
  2. 连上 Google Drive、Gmail、Calendar
  3. 之后直接说「读这个文档帮我写回复」「看我日历排个时间」它就做
Claude Connectors 入口
↑ Settings 里找到 Connectors，进去连上你的 app
连了之后，Claude 从「会聊天」变成「会做事」。

3最关键：去用 Claude Code（终端里干活）

大多数人不知道、但差距最大的一件事。Claude chat 本质就是另一个 ChatGPT——你问它答；但 Claude Code 才是真的能像助理一样替你「做事」。它跑在「终端（Terminal）」里，听起来吓人，其实跟着做 5 分钟就好。

怎么装 + 在终端跑起来（不用会代码、不用装 Node）：

  1. 打开终端：Mac 按 ⌘ + 空格，输入 Terminal 回车；Windows 打开 PowerShell
  2. 粘贴这行装 Claude Code（官方一行安装，回车）：
    # Mac / Linux：
    curl -fsSL https://claude.ai/install.sh | bash

    # Windows（PowerShell）：
    irm https://claude.ai/install.ps1 | iex
  3. 装好后输入 claude 回车 → 第一次叫你用 Claude 账号登录（浏览器点一下）
  4. 登录完，就能用中文直接跟它说话，叫它干活 👇
# 在终端里，直接用中文跟它说话：
› 帮我检查这个 Google Sheet，把空白的行找出来、算好总数
› 自动跑我那个 app script，每天早上更新一次
# 它会一步步帮你做完，不是丢一段文字。
记住差别：👉 chat 给你「答案」，Claude Code 帮你「干完活」。

4装 Claude 的 Chrome 扩展（让它直接操作浏览器）

最直观的「AI 帮你干活」。装上扩展后，Claude 不只在对话框里——它能看你的浏览器、替你点、替你填、替你操作网页，你在旁边看着就行。

  1. 去官方页 claude.com/claude-for-chrome，点 Add to Chrome 装上扩展
  2. 装好后点扩展 → Authorize（授权），连上你的 Claude 账号
  3. 之后直接叫它：「帮我在这个网站填好这些」「整理这个后台页面」它就在你浏览器里动手
Claude for Chrome 扩展 — Add to Chrome 授权 Claude for Chrome 连接你的账号
↑ 在 claude.com/claude-for-chrome 点 Add to Chrome，装好后点 Authorize 授权
这才是「AI 帮你干活」最直观的样子——它真的在你浏览器里替你做事。

🎁 加料：让 Claude 讲话更像人

进 Settings → General → 找到 Profile 区块，把这段贴进「Instructions for Claude」那一栏（按你情况改）：

请用简洁、直接、口语的方式回答我，不要客套和废话。
先给结论或可执行的步骤，再补原因。
我是做内容 / 生意的，举例请贴近我的实际场景。
不确定就直说，不要编。